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Stressmanagement multimodal - ONLINE SEMINAR

Kategorie: Prävention

Die Zunahme der psychischen Belastungen und stressbedingten Erkrankungen in den letzten Jahren verursacht nicht nur für die Betroffenen sondern auch für die Unternehmen und das Gesundheitssystem einen steigenden Leidensdruck. Zur erfolgreichen Bearbeitung von Stress sind noch einige wichtige Fragen offen: Welche Rolle spielen die unterschiedlichen Lebensbereiche bei der Bewältigungskompetenz? Wie ist das Zusammenspiel zwischen externen Auslösern und eigenen Stressverstärkern? Was können die Unternehmen zur Verringerung von Stress tun?

Im Basisseminar Stressmanagement lernen Sie sowohl Möglichkeiten zur Analyse von Belastungsfaktoren und Stressmustern als auch eine Vielzahl von Strategien zur Bewältigung kennen. Im praktischen Teil erarbeiten Sie individuelle Möglichkeiten zur Stressbewältigung in Akutsituationen sowie im Kontext der Prävention. Diese umfassen primär mentale und instrumentelle Kompetenzen und finden sowohl im privaten Bereich als auch im Arbeitsbereich ihre Anwendung. Dadurch lernen Sie Möglichkeiten kennen, um sich und ihr Umfeld nachhaltig widerstandsfähiger gegen äußere Belastungsfaktoren zu machen.

Kursinhalt

•physiologische Grundlagen von Stress

•Funktion von Stress

•tressauslöser und Stressreaktion (physisch, psychisch, verhaltensorientiert)

•Säulen der Stresskompetenz (instrumentell, mental, regenerativ)

•praktische Übungen

•arianten zur Förderung der Entspannungsfähigkeit

•Zeit- und Organisationsmanagement

•individuelle Zielsetzung

•Hinterfragen von Einstellungen und Persönlichkeitsmustern

 

Das Seminar bietet sich als Vertiefung der Entspannungsseminare an.

Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:

• Personal Fitness Trainer

• Rückenschullehrer

• Rückegesundheit Kursleiter

 

Zu Beachten

Zielgruppe:

Gesundheitsfachberufe, Psychologen, Gesundheitsbeauftragte in Unternehmen, Rückenschullehrer, Pädagogen, Trainer und Coaches, Interessierte

 

Für die reibungslose Durchführung des Webinars möchten wir Ihnen im Folgenden noch einige Hinweise geben.

Sie benötigen:

• einenPC oder Tablet inkl. Kamera

• eine stabile Internetverbindung, bestenfalls WLAN der LAN (Hotspots via Handy sind  nicht empfehlenswert)

• ein Headset inkl. Mikrofon um die Nebengeräusche so gering wie möglich zu halten

• einen Raum in dem Sie während des Webinars ungestört sind

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Kursindex:

STMB122O

Leitung:

Lehrteam der HEALTH & FITNESS academy

Teilnehmer:

Erzieher, Pädagogen, Psychologen, Fitnesstrainer, Interessierte aus dem Heilwesen, Gesundheitsbeauftragte in Unternehmen, Rückenschullehrer

Uhrzeit:

1. Tag 12.00-19.15 Uhr,
2. Tag 9.00-14.00 Uhr

Ort:

ONLINE SEMINAR
extern (Online Seminar)

UE:

15

Preis:
250.00 €
Zahlen Sie selbst oder erhalten Sie eine Förderung? Bitte geben Sie die Art Ihrer Förderung an und wir sichern Ihnen bis zum Erhalt Ihrer Förderunterlagen den Kurzplatz über eine Reservierungsliste. Sie erhalten dann eine Anmeldebestätigung nach Prüfung der Unterlagen.
Bitte wählen Sie aus:

STMB122O

Kurstermin:

11.03.22 - 12.03.22

In dieser Kursreihe stehen weitere Termin und Kurse zur Verfügung, die unabhängig von diesem Kurs gebucht werden können.

STMB222O

Kurstermin:

16.09.22 - 17.09.22

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