Lehrteam der HEALTH & FITNESS academy
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Stressmanagement multimodal - ONLINE SEMINAR
Kategorie: Prävention
Die Zunahme der psychischen Belastungen und stressbedingten Erkrankungen in den letzten Jahren verursacht nicht nur für die Betroffenen sondern auch für die Unternehmen und das Gesundheitssystem einen steigenden Leidensdruck. Zur erfolgreichen Bearbeitung von Stress sind noch einige wichtige Fragen offen: Welche Rolle spielen die unterschiedlichen Lebensbereiche bei der Bewältigungskompetenz? Wie ist das Zusammenspiel zwischen externen Auslösern und eigenen Stressverstärkern? Was können die Unternehmen zur Verringerung von Stress tun?
Im Basisseminar Stressmanagement lernen Sie sowohl Möglichkeiten zur Analyse von Belastungsfaktoren und Stressmustern als auch eine Vielzahl von Strategien zur Bewältigung kennen. Im praktischen Teil erarbeiten Sie individuelle Möglichkeiten zur Stressbewältigung in Akutsituationen sowie im Kontext der Prävention. Diese umfassen primär mentale und instrumentelle Kompetenzen und finden sowohl im privaten Bereich als auch im Arbeitsbereich ihre Anwendung. Dadurch lernen Sie Möglichkeiten kennen, um sich und ihr Umfeld nachhaltig widerstandsfähiger gegen äußere Belastungsfaktoren zu machen.
Kursinhalt
•physiologische Grundlagen von Stress
•Funktion von Stress
•tressauslöser und Stressreaktion (physisch, psychisch, verhaltensorientiert)
•Säulen der Stresskompetenz (instrumentell, mental, regenerativ)
•praktische Übungen
•arianten zur Förderung der Entspannungsfähigkeit
•Zeit- und Organisationsmanagement
•individuelle Zielsetzung
•Hinterfragen von Einstellungen und Persönlichkeitsmustern
Das Seminar bietet sich als Vertiefung der Entspannungsseminare an.
Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:
• Personal Fitness Trainer
• Rückenschullehrer
• Rückegesundheit Kursleiter
Zu Beachten
Zielgruppe:
Gesundheitsfachberufe, Psychologen, Gesundheitsbeauftragte in Unternehmen, Rückenschullehrer, Pädagogen, Trainer und Coaches, Interessierte
Für die reibungslose Durchführung des Webinars möchten wir Ihnen im Folgenden noch einige Hinweise geben.
Sie benötigen:
• einenPC oder Tablet inkl. Kamera
• eine stabile Internetverbindung, bestenfalls WLAN der LAN (Hotspots via Handy sind nicht empfehlenswert)
• ein Headset inkl. Mikrofon um die Nebengeräusche so gering wie möglich zu halten
• einen Raum in dem Sie während des Webinars ungestört sind
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Kursindex:
STMB222O
Leitung:
Teilnehmer:
Erzieher, Pädagogen, Psychologen, Fitnesstrainer, Interessierte aus dem Heilwesen, Gesundheitsbeauftragte in Unternehmen, Rückenschullehrer
Uhrzeit:
1. Tag 12.00-19.15 Uhr,
2. Tag 9.00-14.00 Uhr
Ort:
ONLINE SEMINAR
extern (Online Seminar)
UE:
15
STMB222O
Kurstermin:
16.09.22 - 17.09.22
In dieser Kursreihe stehen weitere Termin und Kurse zur Verfügung, die unabhängig von diesem Kurs gebucht werden können.
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