Progressive Muskelrelaxation in der betrieblichen Gesundheitsförderung

Die Weiterbildung enthält neben dem Aufbau, dem Ablauf und der praktischen Anwendung der Progressiven Muskelentspannung eine Ergänzung im betrieblichen Kontext.
Sie erfahren zum einen, wie sie sich PMR in die betriebliche Gesundheitsförderung eingliedert und zum anderen, wie eine Reduktion von Arbeitsunfällen und Fehlzeiten mit Hilfe des Autogenen Trainings überprüft und erreicht werden kann.

Auf Grundlage des PMR erfahren Sie, wie sich Achtsamkeit und Konzentration nachhaltig steigern lassen, Stress zu reduzieren und Motivation aufbauen lassen sowie eine Veränderung der Einstellungen bewirken lassen.

Neben der theoretischen Vermittlung erhalten Sie in Kleingruppen, Rollenspielen und Gruppengesprächen ein regelmäßiges Feedback.
Die Anwendung des PMR wird ebenso eingeübt wie die Anwendung verschiedener Analysemethoden.

Sie lernen unterschiedliche Methoden kennen, teilnehmergerecht zu vermitteln und erhalten einen Überblick, welche Verfahren sich besonders bei welcher Zielgruppe eignen.