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Progressive Muskelrelaxation in der betrieblichen Gesundheitsförderung

Kategorie: Prävention

Die Weiterbildung enthält neben dem Aufbau, dem Ablauf und der praktischen Anwendung der Progressiven Muskelentspannung eine Ergänzung im betrieblichen Kontext.
Sie erfahren zum einen, wie sie sich PMR in die betriebliche Gesundheitsförderung eingliedert und zum anderen, wie eine Reduktion von Arbeitsunfällen und Fehlzeiten mit Hilfe des Autogenen Trainings überprüft und erreicht werden kann.

Auf Grundlage des PMR erfahren Sie, wie sich Achtsamkeit und Konzentration nachhaltig steigern lassen, Stress zu reduzieren und Motivation aufbauen lassen sowie eine Veränderung der Einstellungen bewirken lassen.

Neben der theoretischen Vermittlung erhalten Sie in Kleingruppen, Rollenspielen und Gruppengesprächen ein regelmäßiges Feedback.
Die Anwendung des PMR wird ebenso eingeübt wie die Anwendung verschiedener Analysemethoden.

Sie lernen unterschiedliche Methoden kennen, teilnehmergerecht zu vermitteln und erhalten einen Überblick, welche Verfahren sich besonders bei welcher Zielgruppe eignen.

Kursinhalt

  • Grundlagen der PMR
  • Aufbau, Anwendung, Reflextion der PMR
  • Ressourcen mobilisieren/aktivieren
  • Entwicklungsprozesse hervorrufen und beschleunigen
  • Entwicklungen vertiefen und festigen
  • Zielfindungsstrategien
  • Das Prinzip der Salutogenese von Aaron Antonovsky
  • Psychisches Wohlbefinden
  • Achtsamkeit
  • Einbinden der PMR in die Betriebliche Gesundheitsvorsorge

Nutzen

Mit dem Zertifikat erwerben Sie die Qualifikation zum selbständigen Anleiten des erlernten Verfahrens. Sie erhalten ausführliche Unterlagen und eine Einführung in das Konzept und die Anerkennung bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention.

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Kursindex:

PMR321

Leitung:

Marcus Richarz, Dipl. Kommunikationspsychologe (FH)

Uhrzeit:

1. Tag: 09.00 - 16.30 Uhr
2. Tag: 09.00 - 15.30 Uhr

Ort:

Weiterbildungszentrum ADMEDIA Hauptsitz
Bayreuther Str. 12 | 09130 Chemnitz

UE:

15

Preis:
stop abgelaufen
210.00 €
Zahlen Sie selbst oder erhalten Sie eine Förderung? Bitte geben Sie die Art Ihrer Förderung an und wir sichern Ihnen bis zum Erhalt Ihrer Förderunterlagen den Kurzplatz über eine Reservierungsliste. Sie erhalten dann eine Anmeldebestätigung nach Prüfung der Unterlagen.
Bitte wählen Sie aus:

PMR321

Kurstermin:

05.06.2021 - 06.06.2021

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