Durch gezielte Übungsprogramme der PMR lassen sich Blockaden lösen, die sich durch körperlichen oder seelischen Stress im Körper manifestiert haben.
Es können Verspannungen schneller entdeckt und gelöst werden. Die Reduktion von Schmerzen, Nervosität sowie Schlaf- und Konzentrationsproblemen können so schnell entgegengewirkt werden und damit die Regeneration beschleunigt werden.

Sie erhalten das methodisch-didaktische Grundlagenwissen zu diesem Entspannungsverfahren, dessen klinische Wirksamkeit durch Forschungsergebnisse belegt ist.

PMR bietet vielfältige Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten, kann in Gruppenarbeit und Einzelbehandlung eingesetzt werden und ist relativ leicht erlernbar.

Neben zahlreichen praktischen Übungen und Kleingruppenarbeiten erhalten Sie die Fortgeschrittenenstufe der PMR (Vergegenwärtigen) und erlernen die Methodik des Vermittelns.

Schwerpunkt bilden vertiefende, kombinationsfähige Übungen für den Sport und Reha-Bereich.