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Rehabilitation/Prävention Functional Training - Basic

Kategorie: Rehabilitation/Prävention

Kursinhalt

Die Bedeutung des Functional Training (FT) ist in den letzten Jahren in Deutschland enorm angestiegen. Kursleiter, Trainer und Coaches müssen sich daher mit der Frage auseinandersetzen, wie sie Inhalte des FT in ihr Trainingssystem einsetzen bzw. mit traditionelleren Trainingsmethoden bestmöglich kombinieren.

Mit der Teilnahme am Basis-Seminar erhalten Sie ein grundlegendes Übungsrepertoire sowie Programmdesign, welches die Ausführungsqualität und den Trainingseffekt bei Patienten, Sportlern und Kursteilnehmern positiv beeinflusst.

Sie erlernen neben vielen Übungsideen, wie man grundlegend auf spezifische Anforderungen von Bewegungsmustern bzw. ausgewählten Sportarten ein optimales, funktionelles Übungsprogramm mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Trainingsmitteln aufbauen kann.

Der Seminarteilnehmer erhält die Möglichkeit, typische Kleingeräte des FT aktiv auszuprobieren und Effekte intensiv wahrzunehmen. Insbesondere werden Mehrgelenksübungen mit dem eigenen Körpergewicht, Schlingentrainer, Medizinbälle, Widerstandsbänder, Schwungtaue etc. vorgestellt sowie praktisch beübt. Zusätzlich werden funktionelle Trainingsideen sowie das Potenzial von klassischen Hanteln und Kraftmaschinen im FT aufgezeigt.

  • Definition Funktionelles Training
  • Abgrenzung zu klassischem Training
  • relevante trainingswissenschaftliche Grundlagen
  • Aspekte zur Testung der Bewegungsqualität
  • Trainingsmethodik und Didaktik
  • Übungsgestaltung für unterschiedliche Fitnesslevel
  • „freie“ Übungen/Gewichte vs. Trainingsmaschinen
  • Aufbau und Strukturierung von Trainingseinheiten
  • variable Trainingsgestaltung
  • funktionelles Aufwärmen & Beweglichkeitsförderung
  • Optimierung der funktionellen Leistungsfähigkeit
  • Aspekte der Verletzungsprophylaxe (Übungsauswahl, Übungsausführung, Trainingsstruktur)
  • Beispiel Trainingsprogramme

Zu Beachten

Voraussetzung: physiologisch-anatomisches Grundverständnis

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Kursindex:

FTB19

Leitung:

Dozententeam der HEALTH & FITNESS Academy

Teilnehmer:

Ergotherapeuten, Sportlehrer, Physiotherapeuten

Uhrzeit:

1. Tag 13.00 - 19.00 Uhr
2. Tag 9.00 - 18.00 Uhr

Ort:

Weiterbildungszentrum ADMEDIA Hauptsitz
Bayreuther Str. 12 | 09130 Chemnitz

UE:

17

Preis:
195.00 €
Zahlen Sie selbst oder erhalten Sie eine Förderung? Bitte geben Sie die Art Ihrer Förderung an und wir sichern Ihnen bis zum Erhalt Ihrer Förderunterlagen den Kurzplatz über eine Reservierungsliste. Sie erhalten dann eine Anmeldebestätigung nach Prüfung der Unterlagen.
Bitte wählen Sie aus:

FTB19

Kurstermin:

06.12.19 - 07.12.19

In dieser Kursreihe stehen weitere Termin und Kurse zur Verfügung, die unabhängig von diesem Kurs gebucht werden können.

FTBZ19

Kurstermin:

11.01.19 - 12.01.19

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