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Faszien-Yoga - ONLINE SEMINAR

Kategorie: Prävention

DIESER KURS WIRD ALS ONLINE SEMINAR DURCHGEFÜHRT. 

 

Kurzbeschreibung
Die Fortbildung verbindet moderne Ansätze von effektiven Faszien-Trainingsmethoden mit altbewährten Yogatechniken und Körperübungen. Dabei richtet sich das Seminar an Yogaunterrichtende sowie -interessierte, die einen tieferen Einblick in fasziale Wirkungsweisen der Yogatechniken erhalten wollen.

Das Seminar
Faszien, ein Teil unseres Bindegewebes, sind an jeder Bewegung beteiligt, sorgen für Stabilität, Stoffwechsel und unterstützen die Körperwahrnehmung. Wenn dieses Bindegewebe funktionell gesund ist, zeichnet es sich durch enorme Elastizität bei gleichzeitig hoher Stabilität sowie Reißfestigkeit aus. Durch Bewegungsmangel, Haltungsmonotonie oder Fehlbelastungen kommt es oft zu negativen Anpassungen der Faszien („Verfilzungen“), die wiederrum Rücken- und Gelenkschmerzen verursachen können.
Mit Faszien-Yoga bleiben bzw. werden Sie beweglich und geschmeidig! Genau aus diesem Grund hat die Komplexität und Qualität der Ausführung Faszien spezifischer Yogaübungen in dieser Fortbildung einen hohen Stellenwert. In zwei Seminartagen werden Hintergründe und verschiedene Herangehensweisen intensiv beleuchtet, praktisch ausgeführt und Effekte hautnah erlebt. Dadurch spüren Sie die effektive Wirkungsweise einzelner Übungen und können diese so authentischer an Ihre Teilnehmenden vermitteln.
Was unterscheidet eine klassische Yogastunde von einer faszienorientierten Yoga-Praxis? Im Seminar erhalten Sie Antworten auf folgende Fragen:

• Ist Faszien-Yoga auch als Prophylaxe für einen schmerzfreien Rücken geeignet?

• IWie kann ich täglich kleine Faszien-Yogaübungen in meinen Alltag einbauen?

• IWie wird das Fasziengewebe kräftig und bleibt dennoch elastisch?

• IWie integriere ich einzelne Faszienübungen in meine bestehenden Yogastunden?

Neben der theoretischen Wissensvermittlung zu Verlauf, Funktion sowie Arbeitsweise von Faszien, werden praktisch durch spezifische Übungen bzw. Variationen folgende Aspekte geschult:

a)   Aktivierung & Stärkung faszialer Strukturen
b)   Entspannung & Beweglichkeitstraining myofaszialer Ketten/ Faszienlinien

In vielen Fällen ist eine Fehlregulation der Faszien zentralnerval (stressbedingt) hervorgerufen. Deshalb sind neben Körperübungen (asanas) auch verschiedene Entspannungs- sowie Atemübungen Bestandteile dieser Fortbildung.
Zusätzlich werden Methoden zur Progression sowie Regression vorgestellt. Damit können Sie die praktische Umsetzung einzelner Übungen optimal auf die Bedürfnisse sowie Leistungsniveaus Ihrer Teilnehmenden anpassen.

Kursinhalt

• Hintergründe zur Anatomie und Funktionsweise der Faszien

• IErkenntnisse aus der Faszienforschung

• IErweiterung des Yoga-Übungsrepertoires speziell für Faszien

• IFeinarbeit der praktischen Übungen (asana und pranayama)

• IBeweglichkeitstraining & Möglichkeiten der faszialen Entspannung

• Ivariable Übungsfolgen bei unterschiedlichen Indikationen

• Intensitätsregulation (Progression/ Regression)

• Ineue Ideen für die Unterrichtspraxis

• IAufbau einer Faszien-Yoga Stunde

• Praktisches Umsetzen im Alltag

 

Zu Beachten

Für die reibungslose Durchführung des Webinars möchten wir Ihnen im Folgenden noch einige Hinweise geben.

Sie benötigen: 

 

→ einen  PC oder Tablet inkl. Kamera

→ eine stabile Internetverbindung, bestenfalls WLAN der LAN (Hotspots via Handy sind  nicht empfehlenswert)

→ ein Headset inkl. Mikrofon um die Nebengeräusche so gering wie möglich zu halten

→ einen Raum in dem Sie während des Webinars ungestört sind

Legende

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Kursindex:

FY21O

Leitung:

Lehrteam der HEALTH & FITNESS academy

Teilnehmer:

Interessierte aus dem Heilwesen

Uhrzeit:

Tag 1: 10.00 - 18.30 Uhr
Tag 2: 09.00 - 13.00 Uhr

Ort:

ONLINE SEMINAR
extern (Online Seminar)

UE:

15

Preis:
stop abgelaufen
210.00 €
Zahlen Sie selbst oder erhalten Sie eine Förderung? Bitte geben Sie die Art Ihrer Förderung an und wir sichern Ihnen bis zum Erhalt Ihrer Förderunterlagen den Kurzplatz über eine Reservierungsliste. Sie erhalten dann eine Anmeldebestätigung nach Prüfung der Unterlagen.
Bitte wählen Sie aus:

FY21O

Kurstermin:

22.02.21 - 23.02.21

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