Aqua Workshop Senioren

Kursinhalt

Für Aqua Trainer, die häufig Senioren als Teilnehmer in ihren Kursen (Flachwasser) haben, wurde dieser Workshop konzipiert. Insbesondere die altersbedingten, körperlichen und geistigen Voraussetzungen im Zusammenspiel mit den Eigenschaften des Mediums Wasser stehen hier im Fokus. Die darauf angepassten Übungsideen und Trainingsformen zielen genau auf die typischen Vorstellungen und Bedürfnisse dieser Zielgruppe ab.

Voraussetzung: Grundausbildung Aqua-Trainer

Inhalte:

• Besonderheiten des Aqua Trainings mit Senioren

• Stärkung psycho-sozialer Ressourcen

• Möglichkeiten der Interaktion

• spezielles Koordinationstraining

• zielgruppenorientiertes Kraft- und Ausdauertraining

• Förderung der Beweglichkeit

• Gedächtnistraining

• gezielter Musikeinsatz

• Modellstunde